martes, 17 de noviembre de 2009

Ejemplos sobre el entrenamiento del "yo"

El entrenamiento global y específico es el camino hacia un fútbol en el que cada equipo tenga una identidad facilmente reconocible y optimice todos sus recursos. Para el entrenamiento de nuestro "yo", durante la pretemporada, el equipo debe conocer todas aquellas variables a las que se podrá enfrentar en un futuro y conocer (entrenar) así futuras soluciones.

Por ejemplo, la defensa de 4 de nuestro equipo (en un imaginario 4-4-2) tiene que saber jugar contra un rival que utilice el 4-3-3, el 4-5-1, el 4-2-3-1, el juego con "delantero pivot", etc. Igual que los medios deben saber iniciar la presión contra un rival que juega con mediocentro + interiores que con doble pivote, rombo y demás.

Un ejemplo de ejercicio en el que buscamos la mejora del pressing zonal de nuestros mediocentros: en un cuadrado, 2x2 (A vs B), a los lados del cuadrado dos jugadores (uno en cada "banda" que van con el equipo B). Por último, una porteria con un portero del equipo B y un defensa del equipo B que se enfrentan a un delantero del equipo A. Inicia posesión B fuera del cuadrado, su objetivo es rebasar la línea del cuadrado que defiende el equipo A. Si ese equipo roba, busca transición rápida con pase al punta para que finalice. El equipo B se puede apoyar en los jugadores de "banda" durante la posesión, mientras A bascula (dentro del cuadrado, uno presiona al poseedor y el otro hace la cobertura, no se marca al hombre).

Un segundo ejemplo, éste sería para trabajar la línea de cuatro defensiva. El equipo A está formado por un lateral derecho, uno izquierdo y dos centrales + Portero. El equipo B está formado por dos extremos y un delantero (rival: 4-3-3). Juegan dentro de un cuadrado delimitado con una porteria. Inicia posesión B (el entrenador) fuera del cuadrado, esperando al desmarque adecuado para iniciar jugada con B. Fuera del cuadrado hay 4 porterías pequeñas a las espaldas del equipo que ataca (4 porterias = 4 salidas, la de los mediocentros y la de los exteriores, jugamos con 4-4-2). Cuando el equipo A roba, rápido, busca una de las porterias. El jugador de fuera de B intenta cerrar salida con una de las porterias centrales que equivale un gol doble. Las porterías de banda equivalen un gol.

Un tercer ejemplo. Buscamos superioridad en segunda línea a partir de un principio general de nuestro juego (buscar la espalda de un lateral con desmarque de ruptura de un punta). Dentro de un cuadrado, el equipo A está formado por un exterior en cada banda, dos mediocentros y dos delanteros. El equipo B lo forman 4 defensas y un portero en su portería. El ejercicio empieza fuera del cuadrado, con un jugador/entrenador buscando un pase largo a la espalda del lateral, por ejemplo, donde se desmarca el punta. Cuando el defensa despeja, exterior y mediocentro ya han ido a la 2º línea y al mismo tiempo, los jugadores del otro lado del campo (exterior y delantero centro restante) ya han "roto" buscando el cambio de juego al lado débil. Centro + remate para finalizar.

Estos son algunos ejemplos de ejercicios que encajan en la metodología funcional y que son independientes a un rival concreto. No siempre hay que adaptar nuestro modelo de juego al del rival, primero hay que dominar nuestros principios de juego. No vale de nada utilizar el recurso de delantero diana si tu jugador no sabe retener de espaldas, marcar los tiempos y pasar el balón de cara con oposición... ¡eso también se entrena!

lunes, 16 de noviembre de 2009

Cómo periodizar el aprendizaje según su importancia estructural (y no según su relevancia en el juego)

La metodología funcional siempre busca el entrenamiento específico, entrenar para jugar, todo ejercicio tiene un fin, pero no hay que tener prisa, un equipo tarda en hacerse (y mucho más si los entrenadores pierden el tiempo en ejercicios físicos o no integrados) y no hay que saltarse pasos.

Ya hemos hecho divisiones anteriormente, separando la pretemporada (entrenamiento del "yo") y la temporada (con ciclos semanales, de partido a partido, adaptando nuestro modelo al rival). También hemos hablado de que para avanzar, hay que dominar fases. Y para aprender, hay que entrenar y dominar.

Así pues, desde el día uno de pretemporada el equipo tiene que empezar a dominar conceptos que nunca van a morir, pero que siempre van a evolucionar. El orden, lo decide el entrenador, el mío es este:

Primer objetivo principal a dominar en el aprendizaje del modelo de juego: LA DEFENSA (fase defensiva, cuando no tienes la posesión de balón). ¿Cómo? Entrenamiento de la defensa zonal según nuestro modelo de juego y nuestros sistemas.

Segundo objetivo principal a dominar en el aprendizaje del modelo de juego: EL ROBO DE BALÓN (a partir de la defensa, provocamos o esperamos el error para robar). ¿Cómo? Entrenamiento del pressing organizado.

Tercer objetivo principal a dominar en el aprendizaje del modelo de juego: EL ATAQUE (tenemos la posesión, qué hay que hacer con ella). ¿Cómo? Entrenamiento según el modelo de juego (ataque directo, juego de posesión y transición lenta, contragolpe...).

Cuarto objetivo principal a dominar en el aprendizaje del modelo de juego: TRANSICIÓN ATAQUE DEFENSA (juego tras perdida del balón). ¿Cómo? Entrenamiento en el que un equipo inicia con balón y presiona/repliega tras pérdida hasta recuperar.

Quinto objetivo principal a dominar en el aprendizaje del modelo de juego: TRANSICIÓN DEFENSA ATAQUE (juego tras recuperación del balón). ¿Cómo? Entrenamiento en el que un equipo inicia sin balón y busca la recuperación del mismo para iniciar la fase ofensiva.

Sexto objetivo principal a dominar en el aprendizaje del modelo de juego: ATAQUE ESTÁTICO. ¿Cómo? Trabajo táctico específico en el que el equipo que inicia balón finaliza jugada.

La evolución en el modelo de juego también nos lleva de la defensa zonal a la defensa por zonas (artículo anterior). No se puede dominar lo segundo, sino se domina lo primero.

Es importante que hablemos de "objetivo principal" y no único objetivo, porque desde el principio el equipo trabaja las transiciones, el ataque, la defensa, el pressing, la basculación, pero siempre sabiendo que hay que conocer el juego de manera específica. También porque nunca se acaba de aprender, así pues, cuando pasas de un objetivo a otro, no tienes que olvidar el primero, ningún principio del juego se deja de entrenar, ¡¡en el fútbol nunca se domina todo al completo, y si algo lo dominas, tienes que evolucionar y crecer como equipo!!

viernes, 13 de noviembre de 2009

Defensa en Zonas (y no defensa zonal)

La metodología funcional puede considerarse un método cartesiano en cuanto a que duda de todo lo ya considerado verdad y sería injusto que ese principio se aplicara sólo con la metodología integral o la preparación física. La metodología funcional también duda de la Periodización táctica, lo que pasa es que una vez busca evidencias para considerar algo cierto y por lo tanto aplicable, llega a conclusiones similares o iguales que la metodología de Frade.

¿Cúal es la mejor forma de actuar como equipo en fase defensiva, cuando no tienes el balón? No creo en el marcaje al hombre porque el equipo no crece, depende del rival, "reacciona" a la acción del rival, las posiciones naturales no existen, cuando robas no hay automatismos porque nunca se está dos veces en el mismo sitio y sobre todo, porque defiendes para no encajar goles y no para atacar.

El marcaje en zona es mucho más racional porque la referencia es balón, luego los compañeros y por último los jugadores rivales. Aun así, la zona muchas veces busca cortar líneas de pase y esperar el error del rival para empezar a jugar en la fase ofensiva. El terreno se ocupa de forma racional, el lateral derecho ocupa la zona del lateral derecho, el izquierdo la del izquierdo, el mediocentro la del mediocentro... yo propongo una evolución en la que no ocupamos el terreno de la forma más racional diviendo el campo en porcentajes espaciales, sino, ¡de la forma que más nos interese! Esta es una forma de defender más arriesgada, buscas provocar el error del rival y haces apuestas estratégicas para llevar al rival exactamente donde tú quieres. La ocupación del espacio depende de tí, de tu "apuesta", de tu forma de resolver el puzzle partido y los movimientos parten también de la gran referencia, el balón.

La primera consigna clara es que defendemos para atacar (no para no encajar goles) y eso implica querer robar en una situación que permita una transición defensa-ataque que sea sencilla y se produzca donde a nosotros nos interese.

Para eso necesitamos:
a) llevar al rival hacia donde tú quieres para empezar la presión

b) cerrar lineas de pase y presionar al poseedor de balón... ¡salvo que no nos interese!

c) colocar a los jugadores que estén por delante de la línea de balón en disposición de atacar

d) Rotar de forma constante la posición para equilibrar el sistema depiendo nuestros movimientos de nosotros mismos y no de los desmarques del rival

e) no esperamos el error (porque entonces no sabemos donde se va a producir "su" error y no sabemos donde vamos a tener el balón para poder atacar), ¡producimos el error!

Las refencias del marcaje por zonas serían el balón, el futuro poseedor (que lo elegiremos nosotros gracias a nuestros movimientos sin balón), los compañeros de equipo y por último, los rivales. La zona rechaza el pase vertical que bata líneas y dice que la buena defensa es aquella que obliga al rival a dar un pase hacia atrás. Ese es un buen principio, pero se puede ir más allá, se puede intentar orientar la salida del balón del rival hacia donde a ti te interese para robar y jugar, se puede hacer de la debilidad la fortaleza y de su fortaleza una debilidad.

Un ejemplo de esta defensa en zonas:

Jugamos contra un rival de 4-4-2 que saca el balón jugado, suele renunciar al pelotazo y tiene buenos mediocentros y peores extremos. Nosotros utilizamos un 4-3-3 y nuestros interiores tienen gran calidad física, buen robo de balón y buena llegada. El objetivo es que el rival solo tenga la salida natural por el centro del campo, cerrando la salida de balón con los laterales.

Dejas jugar a los centrales, cuando uno de ellos recibe, el punta cierra línea de pase con el central de calidad, dejando la responsabilidad al defensa menos dotado. Los extremos cierrar salida con los laterales dejando a los exteriores del rival algo desatendidos. Como queremos que el balón salga por el centro, iniciamos una variante para defender las zonas que nos interesa. Si saca el balón el central derecho, el lateral izquierdo nuestro sigue al exterior rival y el lateral derecho hace de tercer central, dejando libre al exterior izquierdo. En ese momento, el central saca el balón y tiene dos opciones, balón a los mediocentros que reciben de cara (seguidos a su espalda por nuestros dos interiores más nuestro mediocentro a la cobertura) o la opción del exterior izquierdo que juega libre de marca. Si busca el cambio de orientación, el lateral derecho tiene tiempo para bascular y cerrar en el 1x1, con el central de su lado a la cobertura y teniendo tiempo el lateral izquierdo de volver a ocupar su zona independientemente de la posición del rival. Aquí nuestra apuesta es clara, dibujamos una situación en la que el rival tiene dos opciones de salida de balón, la más natural el pase vertical hacia su mediocentro. Si esa es la opción escogida, iniciamos un pressing fuerte con superioridad en el centro del campo.

1.1 ¿Cómo practicar la defensa en zonas en la metodología funcional?

Como hemos dicho al principio, la defensa en zonas no es más que una evolución de la defensa zonal, por lo tanto, durante el aprendizaje y perfeccionamiento del 'yo', el equipo debe dominar de forma absoluta la defensa zonal del sistema concreto que utilice, sabiendo así ocupar el terreno de juego de forma racional. El aprendizaje táctico hay que periodizarlo, hay que saber sumar antes de empezar a multiplicar.

La defensa en zonas nace durante el ciclo semanal ya que es la adaptación de nuestra fase defensiva al rival, buscamos como siempre, más especificidad, siendo así la defensa en zona una forma de defender general, un entrenamiento del "yo" (porque defender en zona es independiente del rival) y la defensa por zonas es una solución al puzzle que supone cada partido.

Cada partido es distinto por lo tanto parece una locura defender de una misma manera todos los partidos, igual que no atacas siempre de la misma manera si juegas contra una defensa con tres defensas (en la que tienes que crear superioridad arriba) que cuando juegas contra una defensa de 4+4, así pues, cuando planteas un partido, tienes que dibujar ese partido en tu imaginación y en tu pizarra sabiendo donde quieres que juegue el rival para saber donde está el camino que te lleva a la victoria. Si cortas el tráfico por la carretera general, tendrán que coger un desvio muchas veces desconocido y que nosotros habremos estudiado previamente.

Por lo tanto, la defensa zonal parte del estudio y del aprendizaje de nuestro "yo", mientras que la defensa por zonas es la adaptación de nuestra defensa al rival, siendo entonces, dependiente del adversario.